花澤メソッド

例えば「結婚式の披露宴の時だけシェイプアップされていれば良い」「競技に挑んでいて試合の時だけ体重が落ちていれば良い」という方であれば良いでしょうが…そうでなく生涯の体型や体質を変えたい方は、いわゆるリバウンドは絶対に避けたいのではないでしょうか？

そのためには「なぜ急激に体重を減らすとリバウンドをするのか？」かを考える必要があります。
その理由として、急激に体脂肪を落とすためには、かなりキツく食事の節制をする必要があります。
カロリー制限が過剰になると、脂肪だけでなく筋肉も分解してしまいます。
筋肉はエネルギーを使うだけでなく、筋グリコーゲンタンクという、糖質の貯蔵庫としての役割もあります。
このグリコーゲンタンクの容量以上に、糖質を摂取すると脂肪として貯えられてしまいます。
という事は筋肉が減ってしまうと、消費するエネルギーが減るだけでなく、糖質を貯えれる量が減る事により、摂取した糖質が脂肪になるリスクが高くなります。

一般的にこのような状態を『代謝が落ちる』と言います。
そのような事態を避けるためにWILLでは、最初は筋肉を活発にさせる事にフォーカスして、トレーニングによって筋肉にしっかりと刺激を与えて〈成長をする必要性のある環境〉にしていきます。
その際にカロリー制限をしてしまうと、筋肉は分解されてしまいますので、この間の食事は体に良い物を、しっかりと摂取して頂きます。
そうする事で筋肉がより活発になり、脂肪が燃焼されやすい『代謝が良い』状態になります。
その状態を作るためには1カ月〜2カ月くらいの期間が必要だと考えています。